Sakit Tulang Belakang (Lumbago)

Apa Yang Menyebabkan Sakit Belakang?

Terlalu banyak penyebab sakit tulang belakang, kemungkinan kekurangan zat galian, kalsium, magnesium atau mengalami kecederaan teruk akibat kemalangan dan badan terlalu gemuk sehingga menghimpit saraf tunjang. Apabila mengambil barang secara menunduk (sepatutnya bertinggung) kepala kita akan memberat lebih kurang 5 kg! 


Ini akan memberi tekanan tinggi kepada belakang semasa tunduk. Berkebun, mengangkat barang berat, kerja-kerja dapur dan otot-otot yang menegang akan memberi tekanan ke atas saraf.








Rawatan

Tabiat tidur yang baik, elak berat badan berlebihan dan tekanan. Mengambil analgecis (sejenis ubat penahan sakit) dapat mengurangkan sakit. Jangan tidur di atas tilam yang lembut tetapi sederhana keras.







Pemakanan Sumber Asli

Sayur Celery

• 2 batang sayur celery dikisar bersama air suam atau dicampur dengan jus kiwi diminum sehari 3 kali.

Sea Cucumber

• Direbus sehingga empuk boleh dibuat sup atau diminum airnya dan dagingnya boleh dimakan.

Minyak Ikan (Cod Liver Oil)

• Boleh diperolehi di kedai-kedai farmasi